Валерий Новоселов «Золотые правила серебряного возраста»
Опубликовано: 2025-07-31
Библиотекарь рекомендует
16+
Новоселов, В. М. Золотые правила серебряного возраста : полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ / Валерий Новоселов. – Москва : Эксмо, 2024. – 249 с. – (Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей).
Автор книги – профессиональный врач, изучающий процессы старения организма. Эта книга предназначена для людей старшего поколения.
В настоящее время люди старше 60 лет, физически активные и ведущие здоровый образ жизни, заставляют нас менять представление о пожилом возрасте и начале старости.
В книгу вошли материалы о физиологии старения, о способах продлить активные годы, о главных принципах питания, об особенностях тренировок в возрасте 60+.
В заключение доктор делает вывод: как будет стареть человек, зависит от него самого, а не от генов, передавшихся ему по наследству.
Экземпляр книги
В электронной библиотеке ЛитРес.
Рекомендует Коваленко Татьяна Витальевна,
ведущий библиотекарь библиотеки № 4